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Curso "Hábitos y estrés saludables"

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Lecciones:

  • Lección 1
    Emociones y antídotos.
  • Lección 2
    Dirige tu estrés y tu adrenalina en tu beneficio.
  • Lección 3
    Diafragma, respiración y relajación.
  • Certificado de asistencia.

Inversión:

99,99 €
49,99 €
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Mis habilidades
Bienestar Emocional + autogestión 70%

Con este PACK de 3 Clases de gestión del estrés y sus meditaciones, aprenderás conceptos y técnicas aplicables en tu día a día. Podrás gestionar el estrés y tener una mente #Positivestress.

Descubrirás la relación que tienen tus emociones con tu cuerpo y cómo tener la mente activa, libre de miedos y prejuicios.

Con cada meditación que completará cada clase, tendrás una serie de herramientas para enriquecer tu mundo interior y poder autogestionarte en cualquier momento de tu vida.

Te espero para acompañarte en tu camino del desarrollo emocional y personal. Regálate tu mejor versión

Contenido de la clase.

Ana-Lombard-Curso-en-streming

Videos de las clases y las meditaciones.

Hoja de trabajo personal con Quizz.

Obtén un certificado de asistencia

Como está organizado nuestro curso

Portada Video 03 Ana Lombard
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Haz cada día algo que te haga feliz, hasta que se convierta en un hábito.
¿Te sientes cansado nada más levantarte, te falta energía durante el día, estás a menudo nervios@ e irritable o te sientes agobiad@?
Estoy aquí para ayudarte a reducir el estrés y volver a encontrar la alegría de vivir y/o la energía necesaria para seguir adelante.
Gracias a este curso online conseguirás el reto de reducir el estrés, aumentar la autoestima e incorporar hábitos saludables.
A lo largo de las 3 clases, te enseñaré a diferenciar las 6 emociones primarias y conocer sus antídotos; a diferenciar estrés positivo y negativo para gestionarlo; a conocer tu respiración para entender de dónde vienen tus emociones, cómo afectan al cuerpo y cómo puedes gestionarlas.
Al final de cada clase tendrás:
  • Una hoja de acción personal.
  • El resumen de la clase y consejos con una serie de Quizz.
  • ¡Siéntete radiante después de cada clase!

Testimonios.

Portada Video 02 Ana Lombard
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Aumenta tu autoestima y haz crecer tu energía vital para estar a gusto contigo mism@.
Para que logres tus éxitos, he diseñado varios cursos y meditaciones para ti.
En la vida, no solo se trata de descubrir, sino de construir.

NO ESTÁS SOL@

Me encantaría acompañarte!

¡ Quiero mi plaza !

Ell@s hablan...

Ana Lombard ha sido capaz en muy poco tiempo de crear la atmósfera necesaria para poder llegar a todo el equipo, primero de forma conjunta y luego individual...
Joan Güell Santacana. Director general de Eléctrica Guell.
Ana Lombard ha sido capaz en muy poco tiempo de crear la atmósfera necesaria para poder llegar a todo el equipo, primero de forma conjunta y luego individual...
Joan Güell Santacana. Director general de Eléctrica Guell.
El libro que tienes en tus manos, segura herramienta poderosa, celebro que Ana se haya decidido a escribirlo. Disfrútalo, él puede ayudarte a que seas el timón de tu vida.
Andreu Codina.Primer Campeon de Europa de Trial Sin en 1982.
A cualquier persona que quiera aprender a sobrellevar situaciones de estrés crónico le recomiendo las clases de Ana, su libro #positiveStress y su aplicación iDSTRESS. Seguro cambiará su vida.
Santiago Londoño D.Colombia.
Con este trabajo minucioso de Ana Lombard y con su libro #PositiveStress, podemos encontrar las claves de lo que nos ocurre, de nuestras carencias, pero también esas herramientas para invertir en un futuro que solo es presente y donde nos vemos obligados a pactar a diario con nosotros mismos. Solo así podremos convertir el estrés en nuestro aliado.
Helena García Melero - PeriodistaHELENA GARCÍA MELERO - PERIODISTA Y PRESENTADORA DE TELEVISIÓN
POSITIVEstress nos ha ayudado a gestionar el estrés de una manera muy efectiva. Gracias a esto podemos trabajar mejor, con otra perspectiva. Una perspectiva que nos hace ver las cosas de otra manera, mucho mejor y así, poder enfocar el trabajo de una manera más saludable, siendo igual o mejor en lo que a eficacia se refiere. Muchas gracias Ana por guiarnos hacia el #POSITIVEstress.
AcusterSTPACUSTER
Hemos aprendido como funciona a nivel fisiológico el estrés y como debemos alejarnos de las situaciones que lo provocan y buscar vías de soluciones mediante el relax y la meditación. El paso de Ana por el Grupo OPTIM ha sido un bálsamo reparador, en unos momentos de tensiones por tanto trabajo y falta de buena comunicación interdepartamenta
Dolors Tomàs FelipMª DOLORS TOMÀS FELIP, ÉCONOMISTE, DIRECTEUR EXÉCUTIF, GRUPO OPTIM/OLSOL
Conocer su filosofía y aprender a trabajar las diferentes técnicas impartidas por Ana Lombard, ha sido de gran ayuda en el desarrollo y mejor desempeño de mi equipo…
Javier Varón RodrigoJAVIER VARÓN RODRIGO , DIRECTOR GENERAL DE TRADIPACART
Ana te aporta, te hace cuestionar y buscar soluciones. Sabe trabajar con equipos. Es un placer compartir con Ana sus cursos de gestión del estrés, y creo que todos debemos parar unos segundos y plantearnos compartir ideas con Ana…
Nati BustamanteNATI BUSTAMANTE, MD AT SERVICE INNOVATION GROUP
Tu app idstress es un magnifico aliado para encontrar este espacio íntimo que necesitamos cada día para recuperar nuestra energia vital. Además, tus talleres de #estrespositivo son divertidos y liberadores y nos quedamos con ganas de más, mucho más
Dolors Tomàs FelipMª DOLORS TOMÀS FELIP, ECONOMISTA, DIRECTORA EJECUTIVA, GRUPO OPTIM
Ana is very sensitive, and she always offers a better option and a different point of view. Her abilities to understand the problem, her capacity to resolve it and her knowledge about human feelings is just extraordinary
Gregorio Sola VelaGREGORIO SOLA VELA, SENIOR PERFUMISTA, PUIG BEAUTY
Este libro #PositiveStress es un regalo de Ana Lombard para hacernos más felices. Ana, en su libro, nos ofrece varias herramientas de autogestión. Podremos aplicarlas cuando las situaciones que no dominamos, el estrés y las emociones desagradables nos invadan.
Lluís CarullaLLUÍS CARULLA - EMPRESARIO
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