Ana Lombard

Cours « Réduire le stress & booster ses habitudes saines »

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Classes.

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Mes compétences
Bien-être émotionnel + autogestion 70%

Avec ce Pack de 3 cours de gestion du stress et ses méditations, vous allez apprendre des concepts et des techniques que vous pourrez mettre en pratique dans votre quotidien. Vous pourrez gérer votre stress et avoir un esprit #PositiveStress.

Découvrez les relations que vos émotions entretiennent avec votre corps et comment avoir l’esprit actif et ouvert, libéré de peurs et des préjugés.

Grâce à chaque méditation qui vient compléter chaque classe, vous aurez toute une série d’outils pour enrichir votre monde intérieur et pouvoir vous autogérer à tout moment.

C’est avec plaisir que je vous accompagnerai dans votre chemin du bien-être et du développement personnel pour contribuer à votre bonheur.

Contenu de chaque classe.


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Vidéos en streaming des cours et des méditations.

Fiche d’actions personnelles avec Quizz.

Une fois le cours complété, vous obtenez un certificat de bien-être et de développement personnel par Ana Lombard

Chaque jour, faites quelque chose qui vous rend heureux(se) jusqu’à ce que cela devienne une habitude.

Vous vous sentez fatigué(e) dès le réveil, il vous manque de l’énergie durant la journée, vous êtes souvent nerveux(se) et irritable ou vous vous sentez surmené(e) ?

Je suis là pour vous aider à réduire votre stress et à retrouver la joie de vivre et l’énergie nécessaire pour aller de l’avant.

A travers ce cours en ligne, vous apprendrez à réduire le stress, augmenter votre confiance en vous et créer des habitudes saines.

 Au fil des 3 classes, je vous enseignerai à différencier les 6 émotions primaires et à en connaître leurs antidotes ;

à différencier le stress positif du stress négatif, a acquérir des techniques pour le gérer au quotidien ;

à maîtriser votre respiration pour comprendre d’où viennent vos émotions, la manière dont elles affectent le corps, sans oublier des conseils pour les gérer.

Dans chaque classe, vous aurez à votre disposition plusieurs outils comme :

*la fiche d’actions personnelles avec un résumé écrit de la classe,

*plusieurs conseils,

*une série de quizz.

Sentez-vous rayonnant(e) après chaque cours

Témoignages.

Renforcez votre estime de soi et laissez grandir votre énergie vitale pour vous sentir bien dans votre peau !

Pour vous aider à atteindre vos objectifs, j’ai conçu plusieurs cours, classes et méditations, pour vous.

Dans la vie il ne s’agit pas seulement de découvrir mais aussi de construire.

VOUS N’ÊTES PAS SEUL(E)

-Je serai ravie de vous accompagner

Ils en parlent…