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Cours « Réduire le stress & booster ses habitudes saines »

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Classes.

Classe 1
Émotions et antidotes.
Classe 2
Gérer le stress et l'adrénaline à votre avantage.
Classe 3
Diaphragme, respiration et relaxation.
certificat de participation

~~99,99 €~~ 49,99 €

Mes compétences

Bien-être émotionnel + autogestion 70%

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Avec ce Pack de 3 cours de gestion du stress et ses méditations, vous allez apprendre des concepts et des techniques que vous pourrez mettre en pratique dans votre quotidien. Vous pourrez gérer votre stress et avoir un esprit #PositiveStress.

Découvrez les relations que vos émotions entretiennent avec votre corps et comment avoir l’esprit actif et ouvert, libéré de peurs et des préjugés.

Grâce à chaque méditation qui vient compléter chaque classe, vous aurez toute une série d’outils pour enrichir votre monde intérieur et pouvoir vous autogérer à tout moment.

C’est avec plaisir que je vous accompagnerai dans votre chemin du bien-être et du développement personnel pour contribuer à votre bonheur.

Contenu de chaque classe.

Vidéos en streaming des cours et des méditations.

Fiche d’actions personnelles avec Quizz.

Une fois le cours complété, vous obtenez un certificat de bien-être et de développement personnel par Ana Lombard

Chaque jour, faites quelque chose qui vous rend heureux(se) jusqu’à ce que cela devienne une habitude.

Vous vous sentez fatigué(e) dès le réveil, il vous manque de l’énergie durant la journée, vous êtes souvent nerveux(se) et irritable ou vous vous sentez surmené(e) ?

Je suis là pour vous aider à réduire votre stress et à retrouver la joie de vivre et l’énergie nécessaire pour aller de l’avant.

A travers ce cours en ligne, vous apprendrez à réduire le stress, augmenter votre confiance en vous et créer des habitudes saines.

Au fil des 3 classes, je vous enseignerai à différencier les 6 émotions primaires et à en connaître leurs antidotes ;

à différencier le stress positif du stress négatif, a acquérir des techniques pour le gérer au quotidien ;

à maîtriser votre respiration pour comprendre d’où viennent vos émotions, la manière dont elles affectent le corps, sans oublier des conseils pour les gérer.

Dans chaque classe, vous aurez à votre disposition plusieurs outils comme :

*la fiche d’actions personnelles avec un résumé écrit de la classe,

*plusieurs conseils,

*une série de quizz.

Sentez-vous rayonnant(e) après chaque cours

Témoignages.

Renforcez votre estime de soi et laissez grandir votre énergie vitale pour vous sentir bien dans votre peau !

Pour vous aider à atteindre vos objectifs, j’ai conçu plusieurs cours, classes et méditations, pour vous.

Dans la vie il ne s’agit pas seulement de découvrir mais aussi de construire.

VOUS N’ÊTES PAS SEUL(E)

-Je serai ravie de vous accompagner

Je réserve ma place

Ils en parlent…

En très peu de temps, Ana Lombard s’est montrée capable de créer l’atmosphère idéale pour l’ensemble de l’équipe, dans un premier temps de manière commune et ensuite individuelle.

Joan Güell Santacana. Director general de Eléctrica Guell.

Le livre #PositiveStress que vous avez entre les mains est un outil très puissant, je suis heureux qu’Ana se soit décidée à l’écrire. Profites-en, il peut vous aider à être aux commandes de votre vie.

Andreu Codina.Primer Campeon de Europa de Trial Sin en 1982.

A toute personne qui souhaite apprendre à affronter des situations de stress chronique, je recommande les cours d’Ana, son livre #PositiveStress et son application iDSTRESS. Je suis sûr que cela changera votre vie.

Santiago Londoño D.Colombia.

Grace à un travail minutieux d’Ana Lombard et avec son livre #PositiveStress, nous pourrons trouver les clés de ce qui nous arrive, de nos carences, mais également les outils pour investir dans un futur qui n’est finalement que le présent, et avec lequel nous devons être en harmonie quotidienne. C’est le seul moyen de convertir notre stress en un véritable allié.

Helena García Melero - PeriodistaHELENA GARCÍA MELERO - PERIODISTA Y PRESENTADORA DE TELEVISIÓN

Ana nous invite à nous questionner et à chercher des solutions. Elle sait comment travailler en équipe. C'est un plaisir de partager avec elle ses formations « gestion du stress » . Je pense que nous devrions tous nous arrêter quelques secondes et envisager de partager nos idées avec Ana....

Nati BustamanteNATI BUSTAMANTE, MD AT SERVICE INNOVATION GROUP

Ana is very sensitive, and she always offers a better option and a different point of view. Her abilities to understand the problem, her capacity to resolve it and her knowledge about human feelings is just extraordinary

Gregorio Sola VelaGREGORIO SOLA VELA, SENIOR PERFUMISTA, PUIG BEAUTY

Ce livre #PositiveStress est un cadeau que nous offre Ana Lombard pour nous permettre d’être plus heureux. Ana, nous propose dans son ouvrage plusieurs outils d’autogestion que nous pourrons appliquer quand les situations que nous ne dominons pas, le stress et les émotions désagréables nous envahissent...

Lluís CarullaLLUÍS CARULLA - EMPRESARIO

Ana Lombard

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