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Curso "Hábitos y estrés saludables"

Detalles del curso

¿Necesitas reducir el estrés y la ansiedad, aumentar la confianzaen ti mismo y el bienestar, potenciar los hábitos saludables de forma sencilla y eficaz? Este curso es para ti. Leer más

Haz cada día algo que te haga feliz, hasta que se convierta en un hábito.

¿Te sientes cansado nada más levantarte, te falta energía durante el día, estás a menudo nervios@ e irritable o te sientes agobiad@?

Estoy aquí para ayudarte a reducir el estrés y volver a encontrar la alegría de vivir y/o la energía necesaria para seguir adelante.

Gracias a este curso online conseguirás el reto de reducir el estrés, aumentar la autoestima e incorporar hábitos saludables. A lo largo de las 3 clases, te enseñaré a diferenciar las 6 emociones primarias y conocer sus antídotos; a diferenciar estrés positivo y negativo para gestionarlo; a conocer tu respiración para entender de dónde vienen tus emociones, cómo afectan al cuerpo y cómo puedes gestionarlas.

Antes € ̶9̶9̶,̶9̶9̶ Ahora € 49,99

En desarrollo

Detalles del curso

Estamos trabajando en el mejor contenido para ti, muy pronto lo encontrarás.

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#PositiveStress: Convierte el estrés en tu aliado (Spanish Edition)

Algo sobre nuestro libro

Un livre qui vous aidera à grandir, à vous nourrir spirituellement et à transformer le stress en une force positive, en 21 jours. Leer más
Apprendre à faire du stress votre allié, c’est possible ! #Positive Stress est le livre qui vous aidera à y parvenir en 21 jours. Imaginez que vous appreniez à gérer votre stress, que vous perdiez votre peur du changement, que vous gagniez en courage et en adaptabilité dans votre vie quotidienne, et que vous puissiez méditer dans n’importe quelle situation pour être capable d’agir de manière appropriée. Ce stress peut être une force positive qui renforce toutes vos capacités, il ne dépend que de vous d’apprendre à le doser et à le gérer correctement. Éditeur : Urano. Collection Terapias Verdes (septembre 2019)
Disponible también en Kindle

idstress - Vence el estrés

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Vivre en pleine santé en gérant le stress, l’anxiété et la peur est possible avec l’application iDSTRESS. Un esprit fort et sain est la meilleure défense contre le stress.Leer más
Avec l’aide de l’application iDSTRESS, retrouvez vos capacités à partir de seulement 5 étapes gratuites et adaptées au rythme de la vie moderne. Commencez à cultiver votre bien-être au quotidien avec le programme personnalisé, basé sur vos besoins et les résultats de votre test de stress. Découvrez une liste étendue et variée de séries de méditation et de respirations qui vous permettrons d’acquérir une routine agréable, pratique et efficace. Entrainez votre esprit pour vivre une vie saine et complète.

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